L-arginina = „obfitość” szkoleniowa?

Raj dla zmotoryzowanych

L-arginina = „obfitość” szkoleniowa?

przez Marti85 » Wt lis 21, 2017 9:39 am

Proste w ostatnich czasach NO-boostery, czyli tzw. przedtreningówki korzystają na tytułowym środku. Teoretycznie przyjęcie dawki przed treningiem fizycznym ma zaowocować rozszerzeniem naczyń krwionośnych, zwiększonym ruchem krwi, i wraz spośród nią zwiększonym transportem składników odżywczych do mięśni.

Badania naukowe nie są chociaż tak określone jak zabezpieczenia producentów także w kilkorgu przypadkach występowały sprzeczne wyniki. Dlaczego? Myśli się, że skłonne jest obecne z rodzaju przekazywania (doustnie/dożylnie). Może stanowić jeszcze wywołane różnorodnością form argininy, rodzajami podmiotów, które środek przyjmowały.
Testy z argininą prowadzono często zadając ją dożylnie natomiast w niezwykle obfitej dawce (30 mg), co w analizie nie ma nawiązania do „suplementacyjnej” rzeczywistości. Po wczesne grupę, jeżeli nie wszystkie proponowane suplementy, mają postać doustnych kapsułek czy miału. Co znacznie próżno w ich wielkich porcjach poszukiwać takiej budowie l-argininy, i zwiększenie dawkowania, z racji na wizyta innych czynników, może oczekiwać zdrowiu (Bode-Boger SM, i kolejni „L-arginine-induced vasodilation in healthy humans: pharmacokinetic-pharmacodynamic relationship”, British journal of clinical pharmacology. 1998;46(5)). Co znacznie, w losu zestawienia form podawania aminokwasu – ustnej i dożylnej – w losu tejże pierwotnej nie wystąpił żaden rezultat w sytuacje rozszerzenia naczyń krwionośnych także podniesienia przepływu krwi. Doustnie przyjmowana l-arginina opowiada się bo niezwykle drobną biodostępnością, a samym ratunkiem, żeby nie była eliminowana z organizmu jest podwyższenie dawki. Wraz z podwyższeniem jest i ryzyko problemów gastrycznych, co z zmian odchodzi się z celem stosowania leku (Schwedhelm E, a inni „Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism”, British journal of clinical pharmacology. 2008;65(1)).
Także działanie l-argininy w zdjęciu z dodatkowym jej przenoszeniem stanowi dobry paradoks. Modyfikowanie l-argininy do skór tlenku azotu jest dopuszczalne za usługą enzymu o firmie śródbłonkowa syntaza tlenku azotu (w planie eNOS). Ten dzisiaj enzym decyduje o aktualnym ile l-argininy zostanie oszukanej w zwiększeniu poziomu NO (tlenek azotu). Enzym jest bowiem nasycany aminokwasem. Co najciekawsze, u gości nie stosujących żadnych suplementów poziom l-argininy w organizmie wystarcza w zupełności by nasycić roztwór enzymatyczny. Dodatkowo dostarczana l-arginina i powiększanie jej sumy w układzie nie wywiera zarobku na daleki odczyn, albowiem enzym zdobył już własny poziom zadowolenia a nie jest w stanie przyjąć dużo aminokwasu. Wniosek? Że jesteś trwałą osobą, nie mającą powikłań cukrzycowych, sercowych, nadciśnienia czy te podwyższonego cholesterolu, większa miara l-argininy nie zwiększy poziomu OCZYWIŚCIE w Twoim organizmie (Boger RH a inni „The clinical pharmacology of L-arginine”, Annual review of pharmacology and toxicology. 2001;41).
Oraz warunki które ponoszą w ustroju w zysku wysiłku fizycznego (niedotlenienie, zakwaszenie) obniżają aktywność enzymu eNOS, poprzez co proces produkcji TAK z l-argininy zostaje istotnie zmniejszony (Lundberg, J.O. czy nietypowi „The nitrate-nitrite-nitric oxide pathway in physiology and therapeutics”, Nat Rev Drug Discov, 2008. 7(2)).
Powyższe rozważania rodzą zapewne pytanie odnośnie efektu, jaki mimo wszystko kobiety kupujące leki z l-argininą odczuwały. Czym a istniał on wywołany? Jeżeli nie istniała wtedy l-arginina trzeba szukać inspiracji wśród różnych składników. Pierwszym, już po tytułowym związku, jest kofeina. Losowi ona składnik każdego NO-boostera natomiast owo ku niej stawia się teraz cała uwaga. Jak wykazały badania kofeina przyspiesza rytm bicia serca dodatkowo poprawia ciśnienie i ruch krwi (Rogers PJ, “Time for tea: mood, blood pressure and cognitive performance effects of caffeine and theanine administered alone and together”, Psychopharmacology 2008;195).
Idąc wysoce wspomnianym tropem – i w zespole tlenek azotu ma wolny stosunek z władzą obiegu krwi i rozluźnianiem i powiększaniem naczyń krwionośnych? Jak najbardziej, że bierze. Ten wymiar jest niezmienny. Jednakże ścieżka jego pozyskiwania, tj. l-arginina, enzym eNOS, nie jest absolutną natomiast gdyby uważać naukowcom, jej używanie dla wysiłku zewnętrznego jest ograniczone. I nauka wypracowała to alternatywę dla obalanego mitu? Trudno jednoznacznie zdać na aktualne zagadnienie. Nie ulega jednak wątpliwości, iż coś „w trawie piszczy”. W muzykę wchodzi bowiem inna ścieżka produkcji NO, nie chcąca już udziału enzymu eNOS, oraz jej prekursorem nie jest l-arginina, lecz związki z kategorie azotanów. Wszelkie azotany, które przetwarzane są w azotyn przez bakterię komensalną w interesie pokarmowym. Azotyn trafia natomiast do krwioobiegu pod postacią NO (Cosby, K., „Nitrite reduction to nitric oxide aby deoxyhemoglobin vasodilates the human circulation”, Nat Med, 2003. 9(12)). Omówiona wyżej reakcja znakomicie przyspiesza w warunkach wysiłku fizycznego, oczywiście tych, w których „argininowa” ścieżka produkcji sobie nie radzi. W terminie gdy, eNOS obniża produkcję NO, azotan utracone zaopatrzenie gazu odnawia, obejmując tym pojedynczym doskonałe uzupełnienie ścieżki „argininowej”, kiedy jej reakcja cierpi na gier (Lundberg, J.O. czy drudzy, „The nitrate-nitrite-nitric oxide pathway in physiology and therapeutics”, Nat Rev Drug Discov, 2008. 7(2)).
Jest wydarzenie w których suplementach szukać tych klubów. Otóż najlepszym możliwym dodatkiem jest dieta obfita w warzywa czy zyski. Te bowiem dostarczają nam 60-80% dziennego zapotrzebowania w azotany. Azotyny znajdujemy oraz w mięsie, zarówno przetworzonym jak I nieprzetworzonym. Mniej groźne są jednak azotany, stąd podstawową myślą w terenie spożywania prekursora NAPRAWDĘ winnym być warzywa oraz wyniki. Postawa tym mieszczą one sporo pozostałych przydatnych substancji. Azotyny, natomiast bardziej groźne, toż choć dla zainfekowania organizmu toksynami, potrzeba spożycia sporych liczby (Hord, N.G. Czy wyjątkowi, “Food sources of nitrates and nitrites: the physiologic context for potential health benefits”, Am J Clin Nutr, 2009. 90(1)).
Wnioski? Że w technologia naturalny stwierdzić, że suplementacja l-argininą jest beznadziejna. Zapewne być co daleko pozbawiona większego celu, istniej więcej dodawana ze stosunkami, które tę suplementację wzbogacą przypisując jej charakterystyczny głos i jadąc ku pożądanemu rezultatowi.
 
Posty: 19
Dołączył(a): Cz wrz 08, 2016 3:20 pm
Lokalizacja: Poland

Re: L-arginina = „obfitość” szkoleniowa?

przez Marti85 » Wt lis 21, 2017 9:43 am

Witamina C jako kluczowe centrum uzdrowienia także życia mężczyznę

Kwas askorbinowy, czyli dla grupy spośród kraiony szczęścia po nisku witamina C, stanowi najważniejszym punktem wspomagającym system odpornościowy. Wręcza ona wyraźne funkcjonowanie bytu także przeznacza związek nurtu 5 procesów życiowych - stanowi potrzebna m.in. do wchodzenia kolagenu, tkanki łącznej i tkanki chrzęstnej.


Reklama: Wlewy z witaminy C

Duże badania ponad markami terapeutycznymi różne witaminy C rozpoczął 1928 r uczony z Węgier Albert Szent-Gyorgyi. Oderwał on z cytryn oraz papryki kwas askorbinowy maxkolor jako cech mogący chronić szkorbutowi. Historyczna ostatnie słabość, która w ubiegłych klimatach w pięknej liczbie dotykała marynarzy ze motoru na ich dalszego ubogą kurację w toku upojnych wędrówek (słynny Vasco da Gama toku własnej wędrówce do Indii stracił 100 marynarzy wskutek tej strasznej choroby, zaś dostali powrócili nieuleczalnie słabi).
Kontynuacją badań obejmowali się jednocześnie dwaj wielcy naukowcy - laureat nagrody Nobla profesor Linus Pauling oraz Ewan Cameron. Zakomunikowali oni krytyczną przydatność różne witaminy C w leczeniu przypadków nowotworów hormonozależnych (nowotwór prostaty, jąder, macicy, jajników, myszki oraz piersi). Proces liczy na ostatnim, że części różne witaminy C rozpadają się w instytucjach a sporządzają nadtlenek wodoru, który czyniąc się w wódkę utlenioną, niszczy komórkę rakową. Ponadto doktor Pauling doniósł, iż witamina C potrzebna ustroju istnieje gwoli właściwego przebiegu procesów fagocytozy, czyli czytania drobnoustrojów chorobotwórczych przez białe krwinki.
Organizmy większości zwierząt także flor produkują witaminę C same. Cytatem są jedynie organizmy ssaków naczelnych, obecnym poddanego, świnki morskiej czy pewnych modeli nietoperzy, którym pragnie żyć ona rozprowadzana wespół spośród posiłkiem. Dzieje się tak, ponieważ odpowiednia wątroba nie dysponuje prawidłowego enzymu, lecz układu spośród niniejszym nie jest w bronienie wytworzyć kwasu askorbinowego. Taż dumna wada genetyczna ludzi facetów oznaczana jest hipoaskorbemią. Sprecyzowanie wtedy przeżyło uformowane 1950 r poprzez amerykańskiego biochemika Irwin Stone'a. Ów ekskluzywny badacz także przebywał się analizą stanowiska kwasu askorbinowego, tudzież jego studiowania udowodniły, że czci różne witaminy C potrzebne przez dietetyków więc miar, jakie zajmują usunąć szkorbutowi, czyli śmierci.
Podstawowe zapotrzebowanie na kwas askorbinowy wynosi ok 60 mg na dobę. Jednakże, kiedy myślał doktor Pauling - można istnień dłużej nawet o 12–18 lat, przyjmując regularnie 3,2–12 gram witaminy C, ilość podobną z ilością witaminy C z 50–170 pomarańczy. Pochodzeń naturalnej różne witaminy C można dążyć ćwiartce plonów również warzyw, jednak ich ilość istnieje wyjątkowo zróżnicowana. Wbrew powszechnemu przekonaniu owoce cytrusowe zupełnie nie nie stanowią najefektywniejszego centrum tego segmentu – 100 g cytryny skupia tylko 50 mg kwasu askorbinowego. Wiele lepiej pod tymże impulsem przedstawia się chociażby papryka czerwona – 144 mg, a naprawdę wspaniała jest przerażająca róża – 1700 mg.
Wypełniono już dosyć kilkoro badań, aby upewnić się, iż witamina C rzeczywiście potrafi masa wartościowych zalecie leczniczych. Kwas askorbinowy przypuszczalnie być pożyteczny przyjmowaniu chorób wirusowych, takich gdy: wśród najmłodsi różyczka, ospa wietrzna, opryszczka pospolita, rumień nagły, mononukleoza zakaźna plus obce, i obok najstarszych: wirusowe zapalenie płuc i nerek, różne choroby oraz przeziębienia. Ponadto według najaktualniejszych odkryć uczonych dieta różna w witaminę C zatrzymuje proces starzenia oraz pojawiania się zmarszczek. Egzystuje aktualne czyli szczegół o przydatnym dokonywaniu na znany układ oraz winni o nim myśleć w prostym odżywianiu.
 
Posty: 19
Dołączył(a): Cz wrz 08, 2016 3:20 pm
Lokalizacja: Poland


Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość
cron